Растущий живот вызывает 2 важных изменения в организации сна:
ограниченное количество правильных поз;
появление новых точек давления.
Любительницам спать на животе и на спине во время беременности придется изменить свои привычки. Сон на животе невозможен по очевидной причине, а спать на спине не рекомендуется, поскольку можно сжать важную вену, которая доставляет кровь в кровеносную систему ребенка. Поэтому боковое положение – единственный правильный вариант.
Увеличивающийся живот будет оказывать давление на бедра и спину. Подушки для беременных призваны поддерживать различные участки тела: большинство – спину, другие – колени или живот, третьи – все вышеперечисленное.
Как определить, какую часть тела нужно поддержать и какая подушка для беременных самая удобная
Прислушайся к своему телу утром. Где чувствуется ломота, скованность мышц, боли в суставах? Если такие точки есть, то нужна опора, которая поможет их поддержать. Она предотвратит ломоту и застойные явления на конкретном участке тела.
Виды подушек для беременных
Сегодня существует большое количество вариантов. Многие из них имеют схожие характеристики, но различаются по форме, материалам и цене. Наиболее популярными считаются U-образная и C-образная формы.
